Toolbox Category: 07 Selbstmanagement

Change Kurve − 7 Phasen der Veränderung

Die Change Kurve beschreibt sieben emotionale Phasen, die Betroffene im Rahmen eines Veränderungsprozesses typischerweise durchlaufen. Individuell kann der Verarbeitungsprozess aber auch anders verlaufen.Beitrag als Video ansehen:https://vimeo.com/903445099?share=copyBeta-Testphase: Dieses Video...
weiterlesen ...

Elefant & Reiter

Die Metapher von Elefant und Reiter ist ein Modell, das auf den amerikanischen Psychologen John Haidt zurückgeht.Es beschreibt das Zusammenspiel von rationalem Denken (präfrontaler Kortex) und  emotionalem Empfinden...
weiterlesen ...

Fliege & Biene − einfach mal die Perspektive wechseln

Wie wir die Welt wahrnehmen, hängt stark davon ab, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Die Metapher von der Fliege und der Biene ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie...
weiterlesen ...

Motto-Ziele nach dem Zürcher Ressourcen Modell

Der Begriff „Motto-Ziel“ stammt aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) von Maja Storch und Frank Krause.Motto-Ziele entstehen in einem Prozess, der sowohl die Stärken des Unbewussten als auch...
weiterlesen ...

Persönlichkeitsinventare: Big Five − OCEAN 

Persönlichkeitsinventare erfassen die Faktoren und Facetten meist anhand des OCEAN-Models, auch bekannt als „Big Five“. Die Buchstaben stehen für die fünf Hauptfaktoren des Modells: Englisch Faktor Gegenfaktor O...
weiterlesen ...

SCARF-Modell

Das SCARF-Modell wurde von David Rock entwickelt, um das Verhalten und die Reaktionen von Menschen in sozialen und geschäftlichen Interaktionen zu erklären und zu verstehen. Es basiert auf...
weiterlesen ...

Timeline-Arbeit

Wenn wir über den Fluss der Zeit nachdenken, dann tun wir dies in der Regel über den Umweg der räumlichen Vorstellung. Wir drücken dies auch sprachlich aus.Die Vergangenheit...
weiterlesen ...