Anleitung zur Veränderung einschränkender Glaubenssätze mit Hilfe des kognitiven Verhaltenscoachings Einschränkende Glaubenssätze sind Überzeugungen, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Diese Überzeugungen sind oft tief verwurzelt...
Die Change Kurve beschreibt sieben emotionale Phasen, die Betroffene im Rahmen eines Veränderungsprozesses typischerweise durchlaufen. Individuell kann der Verarbeitungsprozess aber auch anders verlaufen.Beitrag als Video ansehen:https://vimeo.com/903445099?share=copyBeta-Testphase: Dieses Video...
Die Metapher von Elefant und Reiter ist ein Modell, das auf den amerikanischen Psychologen John Haidt zurückgeht.Es beschreibt das Zusammenspiel von rationalem Denken (präfrontaler Kortex) und emotionalem Empfinden...
Wie wir die Welt wahrnehmen, hängt stark davon ab, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Die Metapher von der Fliege und der Biene ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie...
Der Begriff „Motto-Ziel“ stammt aus dem Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) von Maja Storch und Frank Krause.Motto-Ziele entstehen in einem Prozess, der sowohl die Stärken des Unbewussten als auch...
Persönlichkeitsinventare erfassen die Faktoren und Facetten meist anhand des OCEAN-Models, auch bekannt als „Big Five“. Die Buchstaben stehen für die fünf Hauptfaktoren des Modells: Englisch Faktor Gegenfaktor O...
Das SCARF-Modell wurde von David Rock entwickelt, um das Verhalten und die Reaktionen von Menschen in sozialen und geschäftlichen Interaktionen zu erklären und zu verstehen. Es basiert auf...
Wenn wir über den Fluss der Zeit nachdenken, dann tun wir dies in der Regel über den Umweg der räumlichen Vorstellung. Wir drücken dies auch sprachlich aus.Die Vergangenheit...
Effektives Zeitmanagement und die richtige Priorisierung sind entscheidend für deine Produktivität und helfen dabei, Stress zu reduzieren. Hier sind einige bewährte Modelle und Methoden, die dir dabei helfen,...
Effektive Zielsetzung ist eine entscheidende Praxis, um in verschiedenen Lebensbereichen Erfolg zu erzielen.Der Prozess der Zielsetzung ist oft unbewusst und wird von unseren tieferen psychologischen Vorstellungen (und Fehlvorstellungen)...
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