Die Transaktionsanalyse (TA) beschreibt, wie Menschen normalerweise kommunizieren und welche unbewussten Muster ihre Interaktionen bestimmen. Sie basiert auf zwei zentralen Modellen.
Das Strukturmodell unterscheidet drei zentrale Ich-Zustände, die unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen.
Eltern-Ich: Enthält Normen, Werte und erlernte Muster aus der Kindheit, die von den Bezugspersonen übernommen wurden.
Erwachsenen-Ich: Handelt rational, objektiv und situationsbezogen. Entscheidungen basieren auf Fakten und Logik. Beispiel: “Welche Fakten liegen vor und sprechen für diese Entscheidung?”
Kind-Ich: Beinhaltet emotionale und spontane Reaktionen, die auf frühkindlichen Erfahrungen basieren.
Das Zusammenspiel dieser Ich-Zustände bestimmt unser Kommunikationsverhalten. Eine bewusste Reflexion hilft, Gespräche konstruktiver zu führen.
Das Funktionsmodell beschreibt, wie diese Ich-Zustände in der Kommunikation miteinander interagieren:
Parallele Transaktionen (vermeintlich harmonische Kommunikation. Kann endlos fortgesetzt werden): Die Erwartungen der Beteiligten stimmen überein, z.B. Das Eltern-Ich spricht mit dem Kind-Ich und erhält eine erwartungsgemäße Antwort.
Gekreuzte Transaktionen (Konfliktpotenzial oder bewusste Unterbrechung einer parallelen Transaktion): Eine Person erwartet eine bestimmte Reaktion, bekommt aber eine unerwartete Antwort.
Beispiel mit Konfliktpotential:
Beispiel für bewusste Unterbrechung einer parallelen Transaktion:
Psychologische Spiele (manipulative Dynamiken): Wiederkehrende Muster, in denen unbewusst Rollen gespielt werden (z.B. Opfer, Verfolger, Retter). Beispiel:
Die Konzepte der Transaktionsanalyse lassen sich direkt mit dem Dramadreieck verknüpfen. Die Rollen im Dramadreieck – Opfer, Verfolger und Retter – spiegeln sich in bestimmten Ich-Zuständen wider: Der Verfolger agiert häufig aus dem kritischen Eltern-Ich, das Opfer aus dem angepassten Kind-Ich und der Retter aus dem fürsorglichen Eltern-Ich.
Die bewusst eingesetzte Transaktionsanalyse hilft, diese Muster zu erkennen und durch bewusste Kommunikation (bzw. gekreuzte Transaktionen oder veränderte Ich-Zustände) zu unterbrechen.
Die Transaktionsanalyse bietet eine wertvolle Methode, um Kommunikationsmuster zu erkennen, zu verstehen und Beziehungen bewusster zu gestalten.
