Coaching

Hypnosystemisches Soziogramm

Das hypnosystemische Soziogramm macht innere Bilder sichtbar und gestaltbar. Es hilft, Beziehungsmuster, Rollen und innere Anteile zu erkunden, neue Perspektiven einzunehmen und durch gezielte Umstellungen mehr innere Balance und Ressourcen zu gewinnen.

Teilnehmende sitzen im Kreis, Coaching-Methodenkarten und Modelle liegen auf dem Boden – gemeinsames Arbeiten an Konzepten und Prozessen.

Innere Bilder sichtbar machen und transformieren

Das hypnosystemische Soziogramm ist ein kreatives Instrument, mit dem sich innere Repräsentanzen von Themen, Seiten, Personen oder Kontexten sichtbar und gestaltbar machen lassen. Es verbindet das hypnosystemische Arbeiten nach Gunther Schmidt mit systemischen Visualisierungsmethoden wie dem Soziogramm oder dem Systembrett. Durch das Externalisieren innerer Bilder entsteht ein Raum, in dem neue Konstellationen ausprobiert, Lösungsmöglichkeiten entdeckt und Ressourcen aktiviert werden können.

Das Konzept des hypnosystemischen Soziogramms

Menschen tragen innere Bilder und Empfindungen zu Beziehungen, Rollen und Themen in sich. Diese Repräsentanzen können in Form von Symbolen, Figuren oder Zeichnungen dargestellt werden. Hypnosystemisch bedeutet dabei, dass mit Achtsamkeit, Tranceelementen und Ressourcenorientierung gearbeitet wird. Die innere Vielfalt wird respektiert und genutzt, statt bekämpft.

Das Soziogramm dient als Spiegel der aktuellen inneren Landschaft. Durch Umstellungen, neue Blickwinkel oder das Hinzufügen von Ressourcenfiguren können neue Erfahrungen und Einsichten ermöglicht werden.

Anwendung in fünf Schritten

Ausgangslage erkunden:
- Klient*in benennt relevante Personen, Seiten, Rollen oder Themen.
- Diese werden als Symbole, Figuren oder Zeichnungen dargestellt (z. B. auf einem Blatt Papier oder einem Brett).
Innere Landschaft aufstellen:
- Position, Abstand, Größe und Ausrichtung der Elemente werden frei gewählt.
- Coach fragt nach den Qualitäten: Nähe, Distanz, Blickrichtung, Gewichtung, Farben.
Erleben vertiefen:
- Klient*in spürt in die dargestellte Situation hinein.
- Hypnosystemische Fragen helfen, Resonanzen und Bedeutungen zu erkunden.
Neue Konstellationen erproben:
- Elemente können verschoben, vergrößert oder verkleinert werden.
- Ressourcen (z. B. innere Helfer, stärkende Symbole) können hinzugefügt werden. Unterschiede im Erleben werden bewusst gemacht und integriert.
Integration und Transfer:
- Neue Konstellationen werden verinnerlicht und im Körper verankert.
- Klient*in kann Fotos oder Notizen als Erinnerungshilfe mitnehmen.

Fallbeispiel: Konflikt zwischen Pflicht und Selbstfürsorge

Eine Klientin fühlt sich zwischen beruflicher Pflicht und ihrem Bedürfnis nach Selbstfürsorge hin- und hergerissen. Auf dem Soziogramm werden zwei Figuren gewählt: eine große, dunkle Figur („Pflicht“), die nah und drängend steht, und eine kleinere, helle Figur („Selbstfürsorge“), die weit entfernt und kaum sichtbar ist.

Durch Umstellungen werden beide Figuren auf Augenhöhe gebracht und eine Ressource hinzugefügt: eine Figur, die „innere Balance“ symbolisiert. In dieser Konstellation erlebt die Klientin mehr Gelassenheit und kann beide Seiten besser integrieren.