Wie wir die Welt wahrnehmen, hängt stark davon ab, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Die Metapher von der Fliege und der Biene ist ein anschauliches Beispiel dafür, wie unser Fokus unser Erleben bestimmt. Sie ist schnell verständlich, erleichtert den Perspektivwechsel und macht Spaß!
Unser Fokus bestimmt, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, und bestimmt damit, welchen Ausschnitt der Welt wir wahrnehmen. Ein Leitsatz des Begründers der Hypnosystemik, Gunther Schmidt, lautet: “Aufmerksamkeitsfokussierung erzeugt menschliches Erleben”. Das heißt, wir erleben nicht einfach das, was ist. Wir erleben den Ausschnitt der Welt, auf den wir unsere Aufmerksamkeit richten.
In diesem Zusammenhang lassen sich zwei Grundhaltungen gut mit einer Metapher beschreiben:
Fliegen fliegen in der Regel dorthin, wo es stinkt: zum Müll, zu Fäulnis und Schlimmerem. Der Fliegen-Fokus steht also für eine Problemorientierung, die Schwächen, Risiken und Negatives verstärkt wahrnimmt.
Bienen fliegen in der Regel zu angenehm duftenden Blüten. Das bedeutet, dass wir im Bienen-Fokus das Positive wahrnehmen und uns auf Stärken, Chancen und Lösungen konzentrieren.
Der Bienen-Fokus betont das Positive: Vorteile, Chancen, Erfolge, Ressourcen…
Der Fliegen-Fokus betont das Negative: Verluste, Risiken, Misserfolge, Schwierigkeiten…
Beide sind nützlich:
Der Bienen-Fokus kann eine Annäherungsmotivation erzeugen, Visionen entwerfen, attraktive Ziele beschreiben, optimistisch auf Ressourcen schauen, Chancen erkennen und Stärken hervorheben.
Der Fliegen-Fokus kann ein Gefühl der Dringlichkeit auslösen und eine Vermeidungsmotivation erzeugen. Er kann auf Risiken aufmerksam machen und eigene Schwächen selbstkritisch aufzeigen.
50% einer SWOT-Analyse finden im Fliegen-Fokus statt und 50% im Bienen-Fokus.
Zwei wichtige Anwendungsbereiche erleben wir immer wieder in Training, Coaching und Moderation:
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