Mindful Journey − Achtsame Selbstwahrnehmung

Die Welt dreht sich immer schneller – Digitalisierung, pandemische Auswirkungen durch Covid, Arbeitsdichte und Komplexität bringen viele neue Herausforderungen mit sich, die sich auf unser Privat- und Berufsleben auswirken können.

In diesem Training wird die eigene Selbstwahrnehmung und die zukünftige Selbststeuerung thematisiert und Achtsamkeit als wirksame Methode im Umgang mit Herausforderungen und Menschen vorgestellt. Eine mentale Auszeit vom Arbeitsalltag und die Fokussierung auf wesentliche alltägliche Elemente und Themen stehen im Vordergrund dieses Achtsamkeitstrainings.

Eine achtsame Haltung zu entwickeln, geht nicht von heute auf morgen. Die Integration in den persönlichen und beruflichen Alltag ist eine Herausforderung. In diesem Achtsamkeitstraining werden gemeinsam Ideen, Methoden und Wahrnehmungen erarbeitet, um die eigene innere Einschätzung zu verbessern und gelassener mit den (Lebens-)Aufgaben umzugehen.

Das Training richtet sich sowohl an Einzelpersonen als auch an ganze Teams, die eine achtsamere, positivere und gesündere Haltung entwickeln und das Miteinander im privaten und beruflichen Umfeld verbessern möchten.